茶叶，起?#20174;?#20013;国，中国茶文化是中国制茶、饮茶的文化。作为开?#29260;?#20214;事(柴米油盐酱醋茶)之一,饮茶在古代中国是非常普遍的。中国的茶文化与欧美或日本的茶文化的区别很大。中华茶文化源远流长,博大精深,不但包含物质文化层面,还包含深厚的精神文明层次。唐代茶圣陆羽的茶经在历史上吹响了中华茶文化的号角。从此茶的精神渗透了宫廷和社会,深入中国的诗词、绘画、书法、宗教、医学。但是您知道吗，人的体质不同，喝茶也要不同。很多人喝茶可能不会在意太多，也不会根据自己的体质的不同而区别?#28304;?#20107;实上不同体质的?#21496;?#24212;该喝不同类型的茶。?#28909;?#35828;气虚体质和平和体质喝的茶就有不同。那?#35789;?#20040;是气虚体质呢？一般来说气虚体质就是气血不足，他们容易出汗，会经常感觉自己没有力气。?#28909;紜?#32418;楼梦》中的林黛玉就是典型的气虚体质，?#19981;?#23433;静，沉闷，体质不好，容易生病。另外，气虚体质大便比较稀，如果吃或者喝生冷的食物，他们会感觉不舒服。这种体质的人应该少喝没有发酵的茶，而应该?#32676;?#33590;或者普洱熟茶。?#28909;?#25105;自己就是气虚体质，很容易出虚汗，平时我?#19981;?#21917;的茶就有祺真特级金骏眉，还有祺真熟普。祺真特级金骏眉是武夷山原生态高山好茶。武夷山气候温和，雨量充沛，地形海拔比较高，当地土壤矿物质比较丰富，所以产出的茶品质比较高。祺真特级金骏眉条索紧细，汤色清?#21644;?#20142;，滋味顺滑，还带有阵阵香气。气虚者喝祺真特级金骏眉不仅可以调理身体，还能喝出美味。另外，?#19968;瓜不?#21917;祺真熟普。祺真熟普制作发酵过程总分泌出果?#28023;?#23548;致茶叶结成类似石头的?#27197;矗?#20877;经过精细加工就成了我们说的茶化石。茶化石从选料到制茶工艺都很严苛。一?#36136;?#33590;仅能挑选10到15公斤茶化石，由此可见其珍贵。而且祺真熟普汤色比较浓，味道醇滑。最重要的是茶中的果胶对气虚者来说也有一定益处。相对气虚者来说，平和体质的人身体更棒。平和体?#25910;?#27668;色好，面色红润，能吃能睡，精力充沛，所以他们喝茶的种类范围就比较广。?#28909;紓?#21487;以喝绿茶、红茶、普洱茶、黑茶、花茶等?#21462;?#25105;男友体质就比我好，就是平和体质。他就比较?#19981;?#21917;祺真茉莉花茶。祺真茉莉花茶精选的茉莉花泡出来洁白如雪，茶底嫩芽碧绿，茶色黄绿清?#28023;?#29305;别好看。感觉他是个外貌协会者，挑选的茶不仅要好喝，还要好看。他说这样喝起?#24202;龐行?#33268;。另外，他还?#19981;?#21917;祺真红豆薏米芡实茶。祺真红豆薏米芡实茶是混合花茶，里面含有红豆、薏米、芡实、茯苓、橘皮、荷叶等，营养丰富，口感微甜。最后通过这些分享，希望气虚者和平和体?#25910;?#37117;能够?#32676;?#33590;，喝对茶。

?#20013;摹?#33050;心血虚若情绪紧张、激动或害怕，?#20013;?#25110;脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿?#21462;?#34880;虚的表现。建议?#22909;?#22825;餐后按揉腹部，?#20154;?#26102;针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免吃生冷食物，每餐以七八分饱为好。额头肝阳上?#21917;?#26524;额头常常出很多汗，中医认为可?#33473;?#32925;阳上亢引起的。建议：平?#26412;?#37327;保?#20013;?#22659;平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天饮用枸杞茶，有平肝的功效。鼻子肺气不足如果平时鼻子总出汗，可能说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现。建议：肺气不足，主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手?#20040;?#21452;腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经?#26893;?#30340;部位。通过?#20040;?#21050;激，可起到调理肺经的作用。颈部内分泌失调颈部汗腺?#26893;?#31232;少，所以很少有?#21496;?#37096;出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时可以辅以药物治疗。另外，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多?#20154;?#34917;充身体所需的水分。同?#20445;?#22810;参加各种运动?#22303;叮?#21152;强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。胸口脾胃失调如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物。平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

“消费者满意单位”“诚信经营示范单位”“中国3·15诚信企业”……沈阳“精艺求新”装修公司的“企业荣誉?#20581;?#19978;?#26131;?6块?#37259;?#19981;同机构的牌匾。然而在与该装修公司发生矛盾后，客户小旭（化名）维权时发现，落款为“沈阳市消费者协会”的“消费者满意单位”可?#33473;?#20551;的，并向市场监管部门举报。5月21日，记者了解到，由于涉?#26377;?#20551;宣传，该企业已被市场监管部门立案调查。16块“荣誉牌匾”中到底哪块是真的？自称以“诚信”为荣誉的装修公司，真正的诚?#35834;?#24213;在哪里？装饰集团内悬?#19994;?#28040;费者协会颁发的牌匾真不少。记者王迪摄维权时发现问题：“消费者满意单位”是假的？“我在这个公司定的装修，但是铺砖的时候有一处地砖和一个卫生间的墙砖都铺错了。”小旭说，自己当初选择“精艺求新”装修公司的一个原因，就是去公司的时候被“荣誉?#20581;?#19978;面的?#19994;?#29260;匾吸引了。“这面墙上?#26131;?6块牌匾，还有很多锦旗。大多是‘消费者满意’‘诚信’之类的。”小旭说，“都说装修行业水?#30591;?#25105;以为这家企业是靠诚信发展的，应该挺?#31185;住！?#23567;旭说，自己一开始是有一些疑惑的：“16块牌匾，分为金色、银色两种，以棋盘格?#22336;植肌?#36825;么多单位发的牌?#20197;?#20040;颜色刚刚?#27809;古?#21015;?#34892;潁俊?#21355;生间瓷砖腰线的位置和顾客要求不符。记者王迪摄“还有一个牌匾上，颁发单位印章没有印到颁发单位名字上，而是距离很远。一般企业怎么会犯这种低级错误？”最让小旭怀疑的是，在这16块牌匾中，其中2块“消费者满意单位”牌匾显示的颁发单位是沈阳市消费者协会，时间分别是2016年12月与2017年11月。“消费者协会在群众心中是权威的代表，如果这俩牌?#21494;?#26159;假的，那也太会骗人了。”小旭向沈阳市经济技术开发区市场监督管理局进行实名举报，被该执法部门受理。市场监管部门：该公司涉?#26377;?#20551;宣传，已立案调查5月5日，记者跟随消费者小旭?#21561;健?#31934;艺求新”装修公司，一位孙姓店长称?#20064;?#19981;在。至5月22日，孙店长称，“听?#20064;?#35828;，这牌匾是给我们装修店面的工程队自己做的。”但同时?#24247;鰨?#33258;己的说法并不代表“精艺求新”公司。记者从沈阳市经济技术开发区市场监督管理局了解到，该局昆明湖市场监督管理所已经接到小旭的投诉，并派出执法人员?#20581;?#31934;艺求新”公司进行现场取证。同?#20445;?#35813;市场监督管理所还要求“精艺求新”公司限期提供相关证明材料。5月22日，记者从沈阳市经济技术开发区市场监督管理局相关科室工作人员得到证实，市场监管部门针对该公司涉?#26377;?#20551;宣传已经立案调查，“他们?#20064;?#24050;经承认牌子是自己做的，不是消协发的。?#26412;?#30456;关专业人士介绍，沈阳市消费者协会一般会在“3·15消费者权益保护日”期间评选出“消费者满意单位”并授予荣誉牌匾，“每年牌匾样式都是统一的，并且牌匾上方正中央会有中消协的‘3·15’标识。”而这家企业“荣誉?#20581;?#19978;的两块牌匾，无论从颁发的时间、牌?#19994;?#26679;式，?#21152;搿?#27491;牌”不同，且缺少“3·15”标识。“荣誉?#20581;?#19978;16块荣誉牌匾，到底哪个是真的？记者?#20581;?#31934;艺求新”公司采访时注意到，挂满牌?#19994;摹?#20225;业荣誉?#20581;?#35774;立在该公司营业场所刚进门最为显著的位置，除了数十面没有求证真假的锦旗之外，16块荣誉牌匾内容中大多是针对企业的“诚信”“满意”等内容。在记者调查过程中联系了多家牌匾落款单位，没有一家落款单位明确承认向“精艺求新”公司颁发过相应的荣誉牌匾。诚信实在是装不出来的，我觉得企业诚信就像是?#21507;校?#26085;子久了自然能看得出来，这则新闻只是装修行业，其实还有很多行业是这样，披着华丽的外衣，干着肮脏龌蹉的事情。

古话说得好：“千寒易除，一湿难去。”中医认为，湿气会导致各种疾病，不良的饮食和生活习惯，都直接影响了脾胃功能，致使体内湿气重。体内湿气重的表现：1、总觉得身体?#26519;兀?#27985;身不清爽，?#35748;?#28748;了铅，晚上睡不好，?#28363;煊制?#24811;不堪2、满面油光，毛?#29366;?#22823;，内分泌失调，长?#29615;?#21050;3、舌苔很厚，有口臭，并且边缘有明显的齿痕4、大便黏腻不成形，上厕所后马桶总冲不干净5、体?#22836;?#32982;，大腹便便，吃得很少都长肉，体型虚胖6，口淡、口黏乏味、口渴?#24202;?#24819;饮水，恶心欲吐，没食欲      中医有一个很重要的原则，养生之前先祛湿，这也是?#34892;?#20154;用了很多补品养生但是效果很差的原因。说了这么多那?#21561;降资?#20040;是湿气呢。湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可?#36828;?#28287;气进行调节。        吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动?#21487;伲?#36523;体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成?#25105;?#21619;?#29260;?#34394;，也意味着体内有湿气。     在 致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。那?#20174;?#20102;湿气怎么办呢？1、食疗红枣3颗，薏米300克，枸杞子一把，生姜3片。做法：首?#35748;?#23558;薏米洗干净，然后在锅中干炒，直至炒出薏米香味即可关火。再将红枣切开，和生姜一起放入锅里用水煮开，放入枸杞和薏米，?#19981;?#29980;味也可?#35834;?#34562;蜜调味，最后浸泡8?#31181;?#24038;右就可饮用了。饮用时间尽量在早上、中午之前喝,晚上不要喝，因为姜是升阳之物，因此早上喝效果是最好的。功效?#21495;?#24615;们经常喝此茶，可?#28304;?#36827;血液循环，提高身体的免疫力，具有健脾、补肺、清?#21462;?#21033;湿的作用，养肝明目，适合脾胃虚弱者食用。还可?#28304;?#36827;肠胃蠕动，易于消化吸收，促进消化、增强精力，尤其适合体内湿气重的人，同时也比较适合生理期女性饮用。越懒越要运动　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体?#26519;亍?#22235;肢无力而不?#23500;?#21160;，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。　　运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑?#20581;?#20581;走、游?#23613;?#29788;珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。　　饮食清淡适量　　肠胃系统关系到营养?#20843;?#20998;代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容?#33258;?#25104;肠?#35813;普汀?#21457;炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎?#20174;Α！　?#29983;冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停?#20572;?#19981;?#21496;?#24120;食用，如生菜、沙拉、西?#31232;?#22823;白菜、苦?#31995;齲?#26368;好在烹调时加入?#23567;?#23004;，降低蔬菜的寒凉性质。配?#29616;?#33647;调理，湿清草茶。避开湿气的环境我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

步入中年、成为油腻的中年大叔，头开始秃了、突然发现体力大不如从前，头发也开始白了，时不时还会感觉四肢发冷、腰酸耳鸣，十分得?#20154;?#36824;开始便秘了……这种种症状其实都指向两个问题：肝肾不足！补肝肾就成了中年人最关心的问题，各种办法层出不?#30591;?#20445;温杯里泡枸杞，各种补品一起招呼，到头来效果不是很明显，今天小编就教大家一些简单易行的好办法。1、大蒜酒肾虚并非不可逆，著名中医内科专家、原国家中医药管理局办公室主任王凤岐推荐一个千年古方，这个方子不仅能补肾，还能活血、通便，一个对策，解决中老年三大难题。蒜?#30130;?#34917;肾、活血、通便蒜?#30130;?#22823;蒜、桃仁、豆豉放在白酒里泡，叫作蒜?#30130;?#36825;是一个古?#20581;?#22823;蒜一定要切片，或者打成蒜泥，它才有作用?#27426;?#35913;是黑豆，黑色入肾。桃仁也要打碎，这样它容易吸收。白酒要用高度的，封住以后，最少要搁上七天，或者半个月以后，才可以开?#24049;取?#34562;蜜泡蒜：疏通血管、养肝护脏蜂蜜泡蒜可以防治多种疾病，尤其适用于心脑血管疾病患者，同?#26412;哂醒?#29983;功效，长期适量食用，可疏通血管、养护肝脏、防栓抗癌，春天吃再适合不过了。做法：把大蒜放微波炉中加热1到2?#31181;櫻?#25110;者用开水烫5?#31181;?#24038;右，然后再用蜂蜜泡1周左右即可食用。倒入蜂蜜前，可以先将大蒜放入30%左?#19994;?#30416;水中浸泡一段时间，捞出后沥干再?#35834;?#34562;蜜中浸泡效果更?#36873;?#36825;样既能去除蒜臭，还能消除大蒜的涩味，吃起?#27425;?#36947;会更好。食用?#20445;?#21487;以用水把蜂蜜稀释后饮用，也可加入适?#24247;哪手?、管花肉苁蓉泡酒管花肉苁蓉泡酒管花肉苁蓉200g放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。管花肉苁蓉枸杞酒管花肉苁蓉200g锁阳100g天麻30g枸杞子50g，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。管花肉苁蓉菟丝酒肉苁蓉30g菟丝子20g，放入500克白酒内浸泡后饮用。 饮用完可继续加入白?#24179;?#27873;。以上几种肉苁蓉泡酒适合人群：适宜性功能衰退的男子;月经不调、不?#23567;?#22235;肢不温、腰膝酸痛的女性;体质虚弱的老年人、高血?#22815;?#32773;、便秘者。

《柳叶刀》统计出，最能喝的竟然是这群人……今年5月，关注饮酒问题的《柳叶刀》再次发力，连发两篇和中国有关的喝酒研究。其中一篇通过分析中国50万人基因的研究，揭示中国哪部分人最能?#21462;?#20063;最容易被酒精所害。专门针对中国人基因与饮酒的研究基因决定：中国?#30007;?#20154;最能?#21462;?#26611;叶刀》在最新的全球饮酒统计和预测中指出，过去20年，中国人的?#21496;?#39278;酒量出现了大幅度提升，相比之下，同为人口密集的东亚国?#19994;?#26085;本，?#21496;?#39278;酒量则明显?#38470;怠?#26611;叶刀》在统计结论中指出，包括中国在内的中低收入国?#19994;?#39278;酒增长，是导致全球平均饮酒量失去控制不断上涨的主要原因。但是，这种喝到全球平均饮酒量上涨的情况，其实并不代表所有的中国人都在豪饮。在针对中国人饮酒基因的研究中，研究者发现，能喝酒、?#19981;?#21917;酒甚至喝酒喝?#37237;?#35745;表爆表的人，才是数据贡献的主力，也是健康风险度最高的人。总的来说，基因决定了?#30007;?#20013;国人“能喝酒?#20445;?#21516;时社会习惯则影响了这些能喝酒的?#35828;?#24213;喝了多少——按照研究者的测试结果，中国人在酒精代?#29615;?#38754;的关键基因存在两种变异——这两种变异导致携带变异基因者代谢酒精的能力?#38470;担?#25668;入酒精的不适度会提高。因此，携带者会因为喝?#21496;?#27604;普通人难受得多，而变得不能喝酒。上图中，白色菱形代表得是未变异?#27809;?#22240;，蓝色菱形和红色菱形分别是两种不同程度的变异，红色菱形变异得更为彻底，因此，在饮酒统计中，携带这种基因的人几乎不喝?#30130;?#22312;图中就表现为饮酒量紧贴底线）。而白色菱形代表的基因，能正常代谢酒精，也是喝?#31859;?#27426;的一群人。除基因外，从图中可以看出，即便相关基因一样，不同地区的人饮酒量也有高下之分。如图，四川的平均酒精摄入量远高于其他接受采样的地区，而且其酒精摄入最高的群组，可以超过400g每周！是纯酒精400g……同?#20445;?#22235;川的携带部分变异基因的人群（即蓝色菱形所代表者），能顶着无法代谢酒精造成的痛苦，与其他省市的不携带变异基因人群一较高下——最高能达到每周摄入酒精超过200g。在本次研究中，排在四川人群之后爱喝酒的是浙江人群，之后是苏州市（因基因采样问题，?#24202;?#26679;整个江苏）。此二者中?#33905;?#24102;变异基因的人群，最高水平都在每周摄入300g酒精以上，但达不到400g这个超高标准。这两个地方可视为本次研究中能喝爱喝排行榜的第二集团。第三集团依次是湖南和青岛。同样因为采样问题，只选择了青岛而未取样整个山东。两者的最高水平人群可做到平均每周摄入酒精200g以?#31995;?#23567;于300g。哈尔滨、河?#31232;?#26611;州和海口的数据显示他们的最高水平大多集中在每周100g-150g这个区间，哈尔滨略高出150g一些。最后，本次取样中，饮酒量最少的省份人群?#37259;愿?#32899;省。甘肃省?#33905;?#24102;变异基因者饮酒量也极少，平均每周仅18g左右，甚至远低于其他被采样地区的部分变异基因携带者。这种情况与甘肃省的宗教习惯有关，?#25215;?#23447;教对于禁止酒精摄入有着严格的规定。能喝不代表不会生病尽管基因决定了?#25215;?#20154;更能接受喝?#30130;?#20174;而导致饮酒量更高，但是基因?#24066;?#20320;多喝，可并不能抵?#24067;?#30149;。本次针对中国人基因与饮?#21697;治?#30340;研究发现，管你能喝不能喝，只要一喝，就血压上升、卒中风险上升，甚至还会出现心血管疾病问题……而且，这项分子层面的研究还发现，原?#27492;?#35859;的“少喝一点有?#20040;Α保?#23569;喝会导致心脑血管疾病风险?#38470;担?#21917;得多才会上升?#20445;?#26159;站不住脚的。不信看图——直接上升的血压。直接上升的脑卒中风险。从左到右依次是缺血性卒中、出血性卒中和总的卒中发生风险统计。冠心病风险的上升……（研究者指出，心血管疾病的直线上升之所以不够明显，是由于研究中病例样本偏小）并且，研究者认为，分子水平的扎实研究对于推翻过去的“U型”理论（即少喝点有益健康）相当的有帮助。总之，不管你能不能喝，要不要命，大家总要有一点基本的共识：“喝酒害健康，?#29100;?#19981;文明”

“日出而作，日落而息?#20445;?#36825;是人体生物钟自然调整的结果。毫无疑问，昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代?#27426;?#20250;产生负面影响。中医研究，熬夜会导致人体生物钟紊乱，食欲不?#36873;?#20813;疫力低等状况。每天早晨刚醒，是人体血压、血糖、体温最低的时候。这时人还没有进食，没?#24515;?#37327;补充进来，所以是人一天中气血最亏的时候；这时身体还没有活动、舒展开，所以也是一天中经脉最不疏通的时候。这种时候所表现出的现象都是身体最真实的面貌，如早上起来腰酸，起床后活动活动就消失了；起床后头晕，慢慢过一会?#19981;?#32531;解；起床后头痛，活动开了头痛就减轻了等等，正因为只是在刚起床后发生的，一般都会很快消失或?#31859;?#24456;少有人在意，就算去问医生，也都说不要紧，没什么大问题。其实，这是身体在给你发出警告了，直接告诉了你身体的弱点在哪儿。“日出而作，日落而息?#20445;?#36825;是人体生物钟自然调整的结果。毫无疑问，昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代?#27426;?#20250;产生负面影响。中医研究，熬夜会导致人体生物钟紊乱，食欲不?#36873;?#20813;疫力低等状况。每天早晨刚醒，是人体血压、血糖、体温最低的时候。这时人还没有进食，没?#24515;?#37327;补充进来，所以是人一天中气血最亏的时候；这时身体还没有活动、舒展开，所以也是一天中经脉最不疏通的时候。这种时候所表现出的现象都是身体最真实的面貌，如早上起来腰酸，起床后活动活动就消失了；起床后头晕，慢慢过一会?#19981;?#32531;解；起床后头痛，活动开了头痛就减轻了等等，正因为只是在刚起床后发生的，一般都会很快消失或?#31859;?#24456;少有人在意，就算去问医生，也都说不要紧，没什么大问题。其实，这是身体在给你发出警告了，直接告诉了你身体的弱点在哪儿。3、早?#31185;?#24202;后恶心，有的人?#30475;?#21047;牙都会恶心，有的人总觉得咽喉部有痰，咳又咳不出来，?#29616;?#30340;还会吐出酸水，这是明显的慢性咽炎表现。本质上是由于肾寒引起的肾气虚弱以致血液上头的力量不足引起的，所以现在市面上卖的上百种治疗慢性咽炎的药物都不能彻底根治此病。患咽喉炎最多的是?#19981;?#22810;，嗓子过度的人，?#19981;?#22810;用道医来讲是泻气，所以教师们很少有身体好的。4、?#20154;浴?#26377;的人早上醒来起床后都会?#20154;?#19968;阵子，要吐一口或一大堆痰，必须对气管进行一番大扫除。遇到这种情况，同样是要在饮食中忌掉寒凉，多吃补血、补肾的食物，如?#20154;?#21385;害的人每天吃2～3次的当归粉，一次一小勺，有明显的止咳作用。多吃补肾的海?#28023;?#32958;气足了，肺气就足，?#20154;?#33258;然减轻，痰也自然会消失。5、打喷嚏流鼻涕。有的人早上起床后总要打几个喷嚏，流一会儿清鼻涕，等吃过早饭，活动开了，鼻涕就不流了。这也是体内的虚与寒造成的，不是过敏，更不是冷空气所致。这种情况除了要注意多吃补血、补肾的食物及忌掉寒冷的东西以外，泻气的食物也最好不吃，?#28909;?#33821;卜、胡萝卜、?#20171;取?#26202;上用温水泡完脚?#20445;?#25619;耳朵100下、梳头100下，再将鼻子搓搓热，第二天起床后你就会觉?#38376;?#22159;少了，鼻涕也不流了。长期坚?#26893;?#19979;去，过敏性鼻炎就会永远从你身体里消失。6、腹?#20174;?#30340;人早?#31185;?#26469;会腹痛，赶紧上了厕所后，腹痛就消失了，这同样是脾胃虚寒造成的。饮食上仍是一定要忌一切寒冷的食物，然后每天早?#31185;?#24202;后和晚上临睡前空腹的时候用生姜水冲鸡蛋?#21462;?#36825;样能去掉胃、肠的寒气，滋养受损的清化道黏膜，可以治疗胃、肠的慢性炎症、慢性溃疡以?#26696;?#30171;、腹?#28023;?#25928;果非常好。7腰酸、腰痛 肾虚、肾寒的人都会早上醒后躺在床上感到明显的腰酸背痛，而疲劳和腰肌?#36864;?#36896;成的腰部疾病多在傍晚或晚上加重。以前我身体不好，寒湿很重的时候，早上醒来，不但双腿会麻木，腰更是酸痛，?#29616;?#30340;时候整个脊椎都是痛的，根本没办法翻身。我就在床上先活动活动手脚，才能慢慢地翻身起床。后来我注意饮食的调节，忌掉一切寒凉的食物，再加上坚持每晚泡脚，腰痛现象就很少出现了。还有，就是要在每天的11～13点，也就是人体阳气最足的时候去搓心经，特别是肘关节内侧的少海穴要搓热，再到腰?#24247;?#32958;俞去上下搓热或进行艾灸。这是补肾的最?#34892;?#26041;法，不但治疗肾疾导致的腰、腿痛，还能治疗与肾有关的其他各种疾病。8、背痛。早?#31185;?#26469;经常感到背痛，同样是肾虚、肾寒造成的。有的人?#19981;?#29992;刮痧、按摩的方法来治疗，但效果不明显，还会反复发作。这样的病人，除了坚持第7条中的治?#21697;?#27861;外，还可?#36828;?#21507;温热的食物来活血，如麻?#34987;?#38149;、羊肉等，血液畅通了，背?#37259;?#28982;就消失了。9、?#31181;?#20725;硬早晨醒来后?#31181;?#22836;僵硬，活动不方便，那更是身体寒湿重的标志，身体虚弱、气血两亏，血液循环差。同样采取我前面所介绍的方法?#24202;?#34880;、补肾、祛寒湿，如?#21496;?#33021;治愈这种“晨僵”现象。说了这么多，有没有办法可以一招搞定?#30475;?#26696;是肯定的——有！中医艾灸，只需2个穴位，搞定“虚”和“寒”——那就是命门穴和复溜穴！还有就是内在的补充，推荐用管花肉苁蓉，下面用一张图来说明

人体内各器官、系统的功能和各种生理过程都不是各自孤立地进行，而是在神经系统的直接或间接调节控制下，互相联系、相互影响、密切配合，使人体成为一个完整统一的有机体，实现和维持正常的生命活动。同?#20445;?#20154;体又是生活在经常变化的环境中，环境的变化必然随时影响着体内的各种功能，这也需要神经系统对体内各种功能不断进行迅速而完善的调整，使人体适应体内外环境的变化。因此神经系统是机体内起主导作用的功能调节系?#24120;?#21516;时对神经细胞具有明显保护作用的肉苁蓉也因此备受人们青睐。迄今为止，已有近70种化合物从肉苁蓉属植物中分离出来，主要包括?#25581;?#37255;苷类、环烯醚萜及其苷类、?#23616;?#32032;及其苷类以及生物碱和糖类等其他成分。其中，据报道具有明确神经保护作用的单体有6个，即麦角苷、campneosideII 、毛蕊花糖苷、松果菊苷、管花苷B和紫葳新苷。故含有上述单体的非单体成分如肉苁蓉总苷、?#25581;?#37255;苷类和多糖类等也显示出神经保护的功效。?#25581;?#37255;苷类化合物campneosideII 、毛蕊花糖苷、管花苷B、松果菊苷主要对MPP+ 、H2O2（过氧化氢）或THF-α诱发的大鼠小脑颗粒细胞凋亡、SH-SY5Y（神经母细胞）细胞损伤、PC12（肾上腺嗜铬细胞瘤）神经元凋亡具有保护作用；松果菊苷能通过降低MPTP（神经毒素）导致的小鼠行为损伤，提升条状DA（多?#26742;罰?#21644;DA代谢物水平，减少细胞?#21171;觶?#25552;高酪氨酸羟化酶表达；毛蕊花糖苷可改善 MPTP诱导的C57小鼠行为表现，增加脑内DA递质含量、DA能神经元数量及黑质纹状体α-synuclein蛋白水平；管花苷B通过?#34892;?#22320;减轻H2O2诱导细胞凋亡的发生，?#31181;?#32454;胞内活性氧自由基的生成和caspase-3（半?#35013;?#37240;天冬氨酸蛋白酶-3）活性的升高，并维持线粒体膜电位的高能状态，这几个环节相互联系，共同?#31181;?#32454;胞凋亡，实现神经保护作用。盐生肉苁蓉?#25581;?#37255;苷成分可通过提高细胞存活?#30465;?#38477;低乳酸?#20122;餉富?#24615;，对p淀粉样蛋白25-35诱导的大鼠嗜铬细胞瘤PC12细胞凋亡起到保护作用。肉苁蓉总苷（GCs）能通过降低脑组织丙二醛含量，提高超氧化物歧化?#23500;?#24615;，即增强自由基清除?#23500;?#24615;，达到神经保护功能。肉苁蓉多糖能通过增强Bel-2的表达及?#31181;艭aspase-3的表达，?#31181;?#31070;经元的凋亡，从而起到保护神经细胞的作用。神经系统神经细胞的损伤?#20843;劳?#26159;许多系统疾病共有的病理性过程，也是神经系统病症防治中的难点和重点。故进一步加深和完善具有神经保护作用的保健品的作用机制研究，是以造福大众为出发点的药学工作者迫在眉睫的使命。

中药肉苁蓉为列当科植物肉苁蓉或管花肉苁蓉干燥带鳞叶的肉质茎，别名大芸，是传统的补肾阳中药，始载于《神农本草经》，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。主?#25991;凶友?#30207;、女子不?#23567;?#34880;枯便秘等症，?#23567;?#27801;漠人参”之美誉。自20世纪70年代起，国内外学者开始系统研究肉苁蓉属植物的化学成分和药理活性。?#20004;瘢?#24050;从肉苁蓉中分离并鉴定了近百种化学成分?#25300;?#37327;元素，其中?#25581;?#37255;苷类成分含量最高，是肉苁蓉属植物的主要活性成?#31181;?#19968;，也是中国药典“肉苁蓉”项下鉴别和含量测定的指标性成分。经?#26412;?#22823;学屠鹏飞团队不懈的深入研究，?#20004;瘢?#26126;确分离鉴定出的?#25581;?#37255;苷类成分已近40种。此外，还开发了来?#20174;?#31649;花肉苁蓉的?#25581;?#37255;总苷，以松果菊苷和毛蕊花糖苷为主要成分。?#25581;?#37255;苷类（phenylethanoid glycosides，PHGs）成分是一类由?#25581;?#37255;苷元与糖基结合而成的苷类化合物，肉苁蓉中的?#25581;?#37255;苷类化合物成分大多具有通式结构（见图1），其构?#21830;?#22810;为葡萄糖和鼠李糖2种；与苷元直接相连的中心糖为葡萄糖?#24576;?#21333;糖苷外，中心葡萄糖的3位均连有鼠李糖；三糖苷中第二个葡萄糖常连在中心葡萄糖的6位；在中心葡萄糖的4或6位常与咖?#24369;?#22522;、阿?#20046;?#22522;或香豆酰基等苯丙烯酰基成酯。图1  ?#25581;?#37255;苷类化合物的基本?#36127;?#35768;多研究结果表明，?#25581;?#37255;苷类成分作用于机体的细胞层面，主要药效作用均通过调节相关细胞机制进行。主要药理作用为?#39038;ダ稀?#25239;氧化、细胞保护、调节免疫、补肾壮阳等功效。如?#25581;?#37255;苷能通过显著?#31181;?#34880;清、脑超氧化物歧化酶（SOD）活力的降低，降?#36879;?#33039;、血清MDA，有助于机体发挥抗氧化、?#39038;?#32769;功效。补肾壮阳主要通过两种途径起作用：其一，增强下丘?#28304;?#20307;-肾上腺功能，促进体内相关递质和激素的?#22836;牛?#25552;高性欲；其二，抗疲劳、提高身体机能作用。?#25581;?#37255;苷类化合物还具有保护神经细胞和心肌细胞、抗菌、抗炎、抗病?#23613;?#25239;肿瘤、增强?#19988;?#21450;性机能等作用。?#25581;?#37255;苷类成分是肉苁蓉发挥神经保护作用的活性成分。目前，很多学者对肉苁蓉中?#25581;?#37255;苷类成分含量控?#28006;?#35201;通过紫外分光光度法及高效液相色谱法，主要指标成分为松果菊苷、管花苷A、毛蕊花糖苷和异毛蕊花糖苷。

农药残留的危害到底有多大?“民以食为天?#20445;?#20892;业的大力发展，离不开农药的全程护航，但是，在农药被广泛的应用的同?#20445;?#30001;于农药残留引发的各种疾病日趋?#29616;兀?#20154;类的生命健康受到了前所?#20174;?#30340;威?#30149;?#30740;究表明，长期食用带有农药残留的水果、蔬菜，人类身体内就会沉积一定?#24247;?#27531;留农药，农药可以通过血液循?#36820;酱?#21508;个神经肌肉的接头处，对神经元进行?#29616;?#25439;害，甚至造成中枢神经?#21171;觶?#20174;而降低身体各个器官的免疫力，导致各种疾病的爆发。农残对成年人的危害：1、导致身体免疫力?#38470;?#38271;期食用带有农药残留的菜，农药被血液吸收以后，可以?#26893;?#21040;神经突触和神经肌肉接头处，直接损害神经元，造成中枢神经?#21171;觶?#23548;致身体各器官免疫力?#38470;怠?#22914;，经常性的感冒、头晕、心悸、盗汗、失眠、健忘等就是这种情况。2、 可能致病农药残留中常常含有的化学物质，可促使各组织内细胞发生病变。3、 加重肝脏负担农药残留进入体内，主要依靠肝脏制造酶?#27425;?#25910;这些毒素，进行氧化分解。如果长期食用带有农药残留的瓜果蔬菜，肝脏就会不停地工作来分解这些毒素。长时间的超负荷工作会引起肝硬化、肝积水等一些干燥肝脏病变。4、导致胃肠道疾病由于胃肠道消化系统胃壁褶皱较多，?#29366;?#27602;物，这样农药残留容易积存在其中，引起腹痛、慢性腹泻、恶心等症。案例证明：环境激素(也称外源性干扰内分泌的化学物质)是全世界公认的造成人和生物异常生长发育的主要?#36164;幀?#22312;国?#39318;?#32455;确定的70 种环境激素中，农药就有40种，约占到环境激素?#33473;?#30340;60%。5、是造成儿童性早熟我国女孩月经初潮已由20年前的平均14岁左右提前到现在的10岁左右。四岁的小女孩乳房几乎完全成熟，5岁的孩子有了月经，这样的现象在全 国各个儿童医?#22909;?#22825;都会见到很多。性早熟导致身体提前生长，但半数以上身高不足150厘米。案例证明：据武汉大学人民医?#21512;?#21270;内科沈磊教授介绍，如不慎使用了带有农药残留的果蔬，中毒潜伏期多在30?#31181;右?#20869;，短者10?#31181;櫻?#38271;者可达2小时。出现的主要症?#20174;校和?#26197;、头疼、恶心、呕吐、倦乏、食欲减退、视力模糊、四肢发麻无力等；中毒较?#29616;?#32773;，可?#39336;?#26377;腹疼、腹泻、出汗、肌肉颤动、精神恍惚、?#26434;镎习?#30643;孔缩小等症状；更?#29616;?#32773;将出现昏迷痉挛、大小便失禁、瞳孔缩小如针尖、体温升高、呼吸麻痹等症状。据统?#30130;?#32654;国直接与农药有关的癌症患者数占全国癌症?#33473;?0%以上。国际癌症研究机构根据动物实验?#20998;ぃ?8种广泛使用的农药具有明显致癌性，还有16种显示现在的致癌危险性。农药残留引起的危害大都?#23433;?#20174;口入”。“国?#20107;?#33394;和平组织?#30201;?#23545;?#26412;?#19978;海和广州的近千人的采访中， 80%的受访者认为农药残留是最突出的食品安全问题。在抽检调查中，绿色和平组织购买包括白菜、菠菜、油菜、荷?#32423;埂?#35911;豆、苦?#31232;?#40644;?#31232;?#35199;红柿、草莓和砂?#22681;?#31561;超市和农贸市场日常食用果蔬，每份样品重约 1 公斤，所?#37266;?#21697;均被送往通过国家?#29616;?#30340;，独立的第三方检测机构，采用气质联用仪多农残扫描和液质质联用仪多农残扫描两种方法，针对 179 种农药进行农药残留检测。曾在2009 年 2 月，在?#26412;?#27779;尔玛、上海易初莲花购物中心、农工商超?#23567;?#22823;型农贸市场和广州华润万?#39029;小?#26222;通农贸市场抽查45 份样品中竟然检测出 50 种农药成分。2010年10-11间对?#26412;?#20048;购特易、上海世纪联华、广州百?#36873;?#19996;莞吉之?#27735;?#36141;买18份样品中，检测出有多种农药残留的13个，其中有氟虫腈，咪鲜胺，哒螨灵，戊唑醇，三唑醇，甲霜灵，甲氰菊酯，多效唑，丙溴磷，吉之岛超市（华南区）发现了?#38452;＜装?#30967;，?#26579;?#37231;，毒?#33673;紓?#20210;丁威，哒螨灵，甲氰菊酯，二甲戊灵，高效?#30830;?#27696;菊酯，丙溴磷，?#32622;惯潁?#19993;环唑，这些均为中等毒性农药。2011年11月在?#26412;?#20140;客隆、成?#23478;?#34276;洋华?#30473;?#24191;州的吉之岛、百佳和华润万家5?#39029;兴?#26426;选取了35份当季常见的蔬菜水果样品，有30份被检测出含有不同程度的农药残留。被检测出的残留农药种类多达35种，部分样品检出违法农药残留和剧毒高毒农药残留；此外，混合农药残留的情况非常?#29616;兀?4份样?#32321;?#26816;出含多种农药残留。消费者在不知不觉中就?#28909;?#19968;杯多种农药调制成的“鸡尾酒?#20445;?#36825;杯“农药鸡尾酒”的健康威胁可能远远超过这些农药各自产生的影响之总和。面对农药残留带来的危害，果蔬的安全性正受到越来越多的挑战和质疑，农药残留成为当前食品安全难以攻克的难关......